J'ai commencé la sophrologie il y a 10 ans sur les conseils de mon médecin généraliste. En effet, j'étais dans une période de ma vie très stressante qui me provoquait des crises d'angoisses importantes.

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La pratique de la sophrologie m'a permis à apprendre à gérer mes angoisses et à vivre différemment avec, mes angoisses sont toujours présentes mais dans des proportions beaucoup moins néfastes.
Cela m'a aussi permis de m'octroyer du temps à moi-même, c'est mon petit moment pour souffler.

La sophrologie que je pratique depuis 8 ans m'apporte beaucoup. On apprend tout d'abord à connaître son corps, à prendre confiance en soi, à prendre du recul par rapport à des situations délicates parce que l'on arrive à mieux les décrypter.

 

C'est un moment de bien-être, qui me ressource et de plus le groupe est vraiment sympathique.

 

J'ai changé, je suis devenue moins impulsive et plus tolérante, cela apporte de la sérénité.

J'ai découvert la Sophrologie cette année .

Auparavant, pendant de longues années, j'ai participé à des ateliers Feldenkrais – conscience « corps-esprit » - ; des problèmes lombaires me réclamaient une gymnastique spécifique : la gymnastique Mézières. J'ai pensé que si je ne participais plus aux ateliers Feldenkrais, il me fallait ajouter à la gymnastique Mézières des séances de relaxation pour continuer à gérer un mieux-être. Je me suis ainsi inscrite aux ateliers de Sophro'Harmonie auxquels j'ai participé chaque semaine. Ils m'ont consolidée dans un équilibre salutaire.